Remise en forme pour toutes et tous / préparation physique pour cavalièr.es
Je vous propose des programmes complets, totalement personnalisés et adaptés à votre niveau et vos objectifs. Mêlant ainsi renforcement musculaire, travail postural, étirements et relaxation pour améliorer votre forme globale
Si vous êtes cavalier.e, venez pratiquer et découvrir comment améliorer votre équilibre à cheval, votre condition physique et donc vos performances
Gainage
Abdominal ou lombaire, statique ou dynamique. Avec plein d’option adaptables en fonction des niveaux.
C’est une clé indispensable pour un dos en bonne santé
Correction Posturale
Des exercices spécifiques pour améliorer votre posture et votre équilibre (avec ou sans matériel) grâce au renforcement des muscles profonds
Tonification / renforcement musculaire /cardio /étirements / assouplissement
Préparation physique : Tonification / renforcement musculaire /cardio
Un entraînement ciblé pour renforcer les muscles essentiels, favorisant force et endurance.
Soit à poids de corps soit avec charges. Des exercices faciles à reproduire chez soi
Une bonne préparation pour une meilleure équitation, devenir un partenaire plus confortable pour votre cheval et améliorer vos performances !
Techniques de méditation adaptées pour renforcer la concentration et la communication avec votre cheval.
Comment débuter votre coaching
Tout commence par un échange en visio afin de mieux vous connaître et cerner vos objectifs.
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Étape 1 : Évaluation initiale
Nous commençons par analyser votre condition physique et vos besoins spécifiques pour personnaliser votre programme de coaching.
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Étape 2 : Entraînement ciblé
Mettez en pratique des exercices de renforcement musculaire, posture et méditation adaptés à votre progression et objectifs équestres.
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Étape 3 : Suivi et ajustements
Bénéficiez d’un accompagnement continu pour affiner votre pratique, améliorer votre bien-être et consolider vos acquis.
Avis Google
Atteignez une forme optimale avec mon coaching spécialisé.
Découvrez un coaching sportif dédié aux cavaliers, combinant renforcement musculaire, posture et méditation pour une préparation physique complète et ludique.
Renforcement musculaire ciblé pour une meilleure stabilité à cheval.
Travail postural pour améliorer l’équilibre et la posture en selle.
Séances de méditation pour une concentration et un bien-être accrus.
Programme sécurisé et adapté à tous les niveaux de cavalier.
Formule Visio
Profitez d’un coaching sur-mesure alliant renforcement musculaire, cardio et assouplissement, où que vous soyez et en direct avec votre coach